Peki, bilgisayar gözlüğüne ihtiyacınız olup olmadığını nasıl anlarsınız? Ve eğer yaparsanız, doğru çifti nasıl seçersiniz? Bu blog yazısında, bu soruları ve daha fazlasını yanıtlayacağız. Size farklı bilgisayar gözlüğü türlerine genel bir bakış sunacağız, sizin için doğru çifti nasıl seçeceğinizi açıklayacağız ve bunları takmak için bazı ipuçları vereceğiz. Bu yazının sonunda, bilgisayar gözlüğü alıp almama konusunda bilinçli bir karar vermek için ihtiyacınız olan her şeye sahip olacaksınız.

Bilgisayar Gözlüklerinin Farklı Türleri

Üç ana bilgisayar gözlüğü türü vardır: okuma gözlükleri, parlama önleyici gözlükler ve mavi ışığı engelleyen gözlükler.

Okuma Gözlükleri

Okuma gözlükleri, bilgisayar gözlüklerinin en yaygın türüdür. Basit bir tasarıma sahiptirler ve tipik olarak plastik veya metalden yapılırlar. Okuma gözlüğü, ekrandaki metni büyüterek görüşü iyileştirmeye yardımcı olur.

 Parlama Önleyici Gözlükler

Parlama önleyici gözlükler, göz yorgunluğunu ve yorgunluğunu azaltmak için tasarlanmıştır. Ekranın yanlarından ve üst kısmından parlamayı engelleyen etrafı saran bir tasarıma sahiptirler. Parlama önleyici gözlükler, normal reçeteli gözlüklerin veya kontakt lenslerin üzerine takılabilir.

Mavi Işığı Engelleyen Camlar

Mavi ışığı engelleyen gözlükler, elektronik ekranlardan gelen mavi ışığı filtreler. Mavi ışığın göz yorgunluğuna, baş ağrısına ve uyku sorunlarına neden olduğu gösterilmiştir. Mavi ışığı engelleyen gözlükler bu semptomların azaltılmasına yardımcı olabilir.

Bilgisayar Gözlüklerinin Farklı Türleri.

Görme Sorununuzu Düşünün.

Ekranı görmek için gözlerinizi kısıyor veya gözlerinizi yoruyorsanız, bir bilgisayar gözlüğüne yatırım yapmanın tam zamanı. İlk adım, düzeltici lenslere ihtiyacınız olup olmadığını belirlemek için bir göz doktoruna gitmektir. Görme probleminize bağlı olarak, doktor size okuma gözlüğü, parlama önleyici gözlük veya mavi ışık engelleyen gözlük önerebilir.

Yaşam Ortamını Düşünün.

Bilgisayar gözlüğü seçerken yaşam ortamınızı göz önünde bulundurmanız önemlidir. Aydınlık bir bölgede yaşıyorsanız, mavi ışık engelleyen gözlükler sizin için iyi bir seçenek olabilir. Öte yandan, loş bir ofiste çalışıyorsanız, parlama önleyici gözlükler göz yorgunluğunu azaltmaya yardımcı olabilir.

Çalışma Ortamınızı Düşünün.

Bilgisayar gözlüğü seçerken göz önünde bulundurmanız gereken bir diğer önemli faktör de çalışma ortamınızdır. Örneğin gürültülü bir ofiste çalışıyorsanız, dikkat dağınıklığını azaltmaya yardımcı olması için bir çift gürültü önleyici kulaklık seçmek isteyebilirsiniz.

Sizin İçin Doğru Bilgisayar Gözlüğünü Nasıl Seçersiniz.

Ekranı Ayarla.

Sizin için en iyi bilgisayar gözlüklerini bulmanın ilk adımı ekranınızı ayarlamaktır. Ekranınızdaki parlaklık, kontrast ve yazı tipi boyutunun tümü, okumayı kolaylaştırmak için ayarlanabilir. Aynı anda ekranın daha fazlasını görebilmek için daha büyük bir monitör veya tablet kullanmayı da deneyebilirsiniz.

Mola Verin.

Özellikle gözlük takıyorsanız, bilgisayarda çalışırken mola vermek önemlidir. Her 20 dakikada bir gözlerinizi ekrandan uzaklaştırarak ve sık sık göz kırparak gözlerinizi dinlendirin. Gözleriniz kuru veya tahriş olmuşsa, göz damlası kullanmayı da deneyebilirsiniz.

Doğru Gözlükleri Takma.

İhtiyaçlarınız için doğru türde bilgisayar gözlüğü taktığınızdan emin olun. Örneğin astigmatınız varsa, bu duruma sahip olmayan birinden farklı bir lens türüne ihtiyacınız olacaktır. Parlama olan bir ortamda çalışıyorsanız, lenslerinizde parlama önleyici özel bir kaplamaya ihtiyacınız olacaktır.

Bilgisayar Gözlüğü Takmak İçin İpuçları.

Ekranı Ayarla.

Bilgisayar kullanımından kaynaklanan göz yorgunluğunu azaltmaya çalışırken yapmanız gereken ilk şey ekran ayarlarınızı yapmaktır. Ekranınızın parlaklığı, bakmanız rahat olacak şekilde ayarlanmalıdır. Ekranınızdaki metin çok küçükse, kendinizi baş ağrısına ve yorgunluğa yol açabilecek şekilde gözlerini kısarken bulabilirsiniz. Mümkünse yazı tipi boyutunu artırmayı veya daha büyük bir monitöre geçmeyi deneyin.

Mola Verin.

Bilgisayarda çalışırken gözlerinizi dinlendirmek için ara vermek önemlidir. Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca ekrandan uzaklaşın ve odadaki başka bir şeye odaklanın. Bu, göz yorgunluğunu azaltmaya ve yorgunluğu önlemeye yardımcı olacaktır.

Doğru Gözlükleri Takın.

Halihazırda gözlük veya kontakt lens takıyorsanız, bunların güncel ve görme probleminiz için doğru olduğundan emin olun. Göz yorgunluğunu ve yorgunluğunu azaltmak için tasarlanmış özel bilgisayar gözlüklerini de düşünebilirsiniz.

Ekranı Ayarlama

Bilgisayarınızın ekranına bakarak çok zaman harcıyorsanız, göz yorgunluğunu azaltmak için ekran ayarlarını yapmanız önemlidir. Bunu yapmak için şunları yapmalısınız:

-Ekranınızdaki metin boyutunu artırın

-Ekranınız için daha koyu bir arka plan kullanın

-Ekranınızın parlaklığını ayarlayın

Mola Vermek

Özellikle uzun süre bilgisayar başında çalışıyorsanız, mola vermek önemlidir. Göz yorgunluğunu azaltmak için şunları yapmalısınız:

-20 dakikada bir ara verin ve en az 20 saniye başka bir şeye bakın.

-Her saat başı birkaç dakika kalkın ve dolaşın

Doğru Gözlüklerin Takılması

Elbette bilgisayar kullanımından kaynaklanan göz yorgunluğunu azaltmak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri doğru gözlükleri kullanmaktır. Gözlük veya kontak lens takıyorsanız, güncel olduklarından ve yansıma önleyici kaplamaya sahip olduklarından emin olun. Düzeltici lenslere ihtiyacınız yoksa, bilgisayarı kullanırken mavi ışık engelleyen gözlük takmayı düşünün.

Bunlar doktor tavsiyesi değildir. Gözlük almadan önce mutlaka doktorunuza başvurunuz.